การทดสอบร่างกายเพื่อความพร้อมรบ ARMY COMBAT READINESS PHYSICAL TEST: ACRPT #SportsScience #fitnessTe...

มีท่าก้นเด้ง Bubble butt มาฝากกันค่า เบใช้ที่เพิ่ม...

มาแล้วค่า...ไปยิมเล่นเครื่องไหน?ท่าไหนดี? -leg ex...

復健快五個月-健身房，我回來了！ 復健屆滿五個月，心血來潮，回去了健身房。 也差不多是時候回去試...

เวลาน้อยวันนี้ แต่อยากจัดupper body แบบคุ้มๆเวลา เ...

BAAM!! - บอกลาขาตะเกียบ Set เดียวรู้เรื่องกับ Leg...

วันเวทรอบตัว ก้น ขา หลัง แขน ท้อง เบเล่นท่าอะไรบ้า...

Béo đi kéo chân 😆 --- Béo has got leg extension...

เล่นขายังไงให้แตกสำหรับ ผช และ เล่นขายังไงให้สวยแบ...

LEG DAY TIPS ลองนำไปใช้กันครับ Leg Day: เลือกท่า...